מגן קרסול | ST37
מגן קרסול להורדת נפיחות וכאב
מגן קרסול מתקדם המספק תמיכה והגנה לקרסול במצבי כאב או נפיחות. המגן עשוי מחומר אלסטי המאפשר התאמה מושלמת למבנה הקרסול ולשימוש ממושך בנוחות מרבית. הוא מסייע בשמירה על יציבות הקרסול במהלך פעילות יומיומית או ספורטיבית ומפחית עומסים מהאזור הפגוע.
מתאים לרגל ימין או שמאל.
התוויות רפואיות:
- נקעים בקרסול (Ankle Sprains) – לתמיכה והפחתת כאבים במהלך ההחלמה
- נפיחויות ודלקות בקרסול (Edema/Inflammation) – להקלה ולשיפור היציבות
- פגיעות רצועות קרסול (Ligament Injuries) – למניעת תנועות מוגזמות ושמירה על יציבות
- שיקום לאחר פציעות או ניתוחים בקרסול – להגנה ותמיכה באזור הפגוע
- מניעת פציעות ספורט – לשמירה על יציבות הקרסול בזמן פעילות גופנית
- כאבים כרוניים בקרסול – כתוצאה משחיקה או עומס יתר
- תמיכה במקרים של חולשת שרירים – באזור הקרסול וכף הרגל
מגן קרסול | ST37
מחיר לאחר הנחה₪74.90
מידות
תיאור מורחב
הוראות שימוש
- לפני הרכישה, מדדו את היקף הקרסול ובחרו את המידה המתאימה בהתאם לטבלת המידות המצורפת
- ודאו שהקרסול והעור באזור נקיים ויבשים
- החליקו את המגן על הקרסול והדקו את הרצועות בעדינות כדי להשיג יציבות ללא תחושת לחץ מוגזם
- השתמשו במגן במהלך פעילויות יומיומיות או ספורטיביות
- שטפו את המגן ביד עם מים פושרים וסבון עדין בלבד
- ייבשו אותו באוויר במקום מוצל לפני שימוש חוזר
- הימנעו משימוש במכונת כביסה או מייבש.
עצות המומחים שלנו
- יש להימנע מפעילות פיזית מאומצת במהלך הימים הראשונים לאחר הפציעה כדי לאפשר לרקמות הפגועות להתחיל בתהליך ההחלמה.
- במידה ואין שבר ובהתאם להוראות הרופא המטפל, מומלץ לדרוך בהקדם על הרגל, הוכח במחקרים שהשיקום מהיר יותר ככל שמקדימים לדרוך.
- הרימו את הרגל מעל גובה הלב בכל הזדמנות כדי להפחית נפיחות. מומלץ לשלב בפעולה זו גם חבישה אלסטית סביב הקרסול, ותנועות עדינות של הקרסול כדי 'לסחוט' את הנוזלים לכיוון הגוף.
- במהלך הימים הראשונים, מומלץ להניח קרח עטוף במגבת על הקרסול הפגוע למשך 15-20 דקות בכל שעתיים-שלוש. הימנעו מהנחת הקרח ישירות על העור כדי למנוע כוויות קור.
- התחילו בתרגילים לחיזוק הקרסול, ושיפור טווח התנועה. בעיקר לכיוון כפיפה גבית (Dorsiflexion).
- בהמשך, שלבו תרגילים לשיפור שיווי המשקל, כמו עמידה על רגל אחת או שימוש בכרית שיווי משקל.
- לאחר השיקום, שלבו תרגילים לחיזוק השרירים סביב הקרסול ושיפור שיווי המשקל כחלק משגרת הפעילות הגופנית שלכם.
- שקלו להשתמש במגן הקרסול במהלך פעילות ספורטיבית אינטנסיבית כדי למנוע פציעות חוזרות.
- הערה: מומלץ לבצע את כל ההנחיות הללו בהתאם להמלצת איש מקצוע, ולהימנע מפעילות המגבירה כאב או חוסר נוחות.
- לפני הרכישה, מדדו את היקף הקרסול ובחרו את המידה המתאימה בהתאם לטבלת המידות המצורפת
- ודאו שהקרסול והעור באזור נקיים ויבשים
- החליקו את המגן על הקרסול והדקו את הרצועות בעדינות כדי להשיג יציבות ללא תחושת לחץ מוגזם
- השתמשו במגן במהלך פעילויות יומיומיות או ספורטיביות
- שטפו את המגן ביד עם מים פושרים וסבון עדין בלבד
- ייבשו אותו באוויר במקום מוצל לפני שימוש חוזר
- הימנעו משימוש במכונת כביסה או מייבש.
- יש להימנע מפעילות פיזית מאומצת במהלך הימים הראשונים לאחר הפציעה כדי לאפשר לרקמות הפגועות להתחיל בתהליך ההחלמה.
- במידה ואין שבר ובהתאם להוראות הרופא המטפל, מומלץ לדרוך בהקדם על הרגל, הוכח במחקרים שהשיקום מהיר יותר ככל שמקדימים לדרוך.
- הרימו את הרגל מעל גובה הלב בכל הזדמנות כדי להפחית נפיחות. מומלץ לשלב בפעולה זו גם חבישה אלסטית סביב הקרסול, ותנועות עדינות של הקרסול כדי 'לסחוט' את הנוזלים לכיוון הגוף.
- במהלך הימים הראשונים, מומלץ להניח קרח עטוף במגבת על הקרסול הפגוע למשך 15-20 דקות בכל שעתיים-שלוש. הימנעו מהנחת הקרח ישירות על העור כדי למנוע כוויות קור.
- התחילו בתרגילים לחיזוק הקרסול, ושיפור טווח התנועה. בעיקר לכיוון כפיפה גבית (Dorsiflexion).
- בהמשך, שלבו תרגילים לשיפור שיווי המשקל, כמו עמידה על רגל אחת או שימוש בכרית שיווי משקל.
- לאחר השיקום, שלבו תרגילים לחיזוק השרירים סביב הקרסול ושיפור שיווי המשקל כחלק משגרת הפעילות הגופנית שלכם.
- שקלו להשתמש במגן הקרסול במהלך פעילות ספורטיבית אינטנסיבית כדי למנוע פציעות חוזרות.
- הערה: מומלץ לבצע את כל ההנחיות הללו בהתאם להמלצת איש מקצוע, ולהימנע מפעילות המגבירה כאב או חוסר נוחות.
בלוג
טיפול בכאבי גב תחתון: 6 טיפים לשיפור איכות החיים
סובלים מכאבים בגב התחתון? אתם ממש לא לבד. הדרכים להתמודדות עם אחד מהכאבים הנפוצים בעולם הן רבות ומגוונות, הנה כמה מהן. זה הזמן להקל על הכאבים.
סוד הגב הבריא: המדריך המלא לשיפור היציבה והקלה על כאבי הגב
בריאות הגב חשובה לכם?קבלו את מדריך 'סוד הגב הבריא' המכיל מידע, טיפים ועצות שימושיות להקלה על כאבי גב מאת אוריה מורן, פיזיותרפיסט ראשילהורדת המדריך החינמי>>
קינזיו טייפ או תחבושת אלסטית מקצועית?
סובלים מפציעות ספורט, חבלות או פשוט כאבים הנגרמים מבעיות רפואיות? הכירו את מגוון מוצרי החבישה שיתמכו בכם. מתי נשתמש בטייפ קינזיולוגי ומדוע צריך תחבושת אלסטית מצננת? המדריך המלא >>