סד לתמיכת שורש כף היד והאגודל | 268
סד לקיבוע שורש כף היד ואגודל בשילוב 2 מייצבי אלומיניום
הסד עשוי מבד גמיש ואוורירי, מכיל שני מייצבי אלומיניום הנשלפים להחלפת הצד- ובכך מעניקים תמיכה חזקה וצמצום תנועת פרק כף היד והאגודל.
בנוסף ישנם 3 צמדני וולקרו לטובת התאמה מדוייקת לכף היד.
הסד הינו קל משקל, מתאים ליד ימין או לשמאל.
התוויות רפואיות:
- תסמונת התעלה הקרפלית (Carpal tunnel syndrome)
- נקע או מתיחה בשורש כף היד ו/או באגודל
- דלקת מפרקים (Rheumatoid Arthritis)
- דלקות גידים
- כאבים כרוניים בשורש כף היד ו/או באגודל
- לשימוש לאחר הסרת גבס מקבע במצב של שבר
מידות
ONE SIZE
תיאור מורחב
תכנון ועיצוב:
המוצר מתוכנן בצורה אנטומית כדי לייצב ולהגביל את תנועת המפרק והאגודל, מבלי להפריע ליכולת האחיזה ביד.
השימוש במקבע מתאים לאנשים שהכאבים שלהם נובעים משימוש יתר.
מייצבי האלומיניום ממוקמים בכיסים המאפשרים הוצאה קלה להחלפת כיוון.
המקבע מעוצב בזווית אנטומית אופטימלית של שורש כף היד, באופן זה האצבעות חופשיות כדי לאפשר שימוש ממושך במידת הצורך,
מבלי לגרוע מיכולת התפקוד של היד.
הפחתת כאב:
הגבלת התנועה מקלה בעבודת השרירים והרקמות המשתתפות בתנועה במפרק זה (עצמות, רצועות, גידים ועצבים).
המקבע מגביל את תנועת המפרק והאגודל באמצעות חביקה של המפרק מצד אחד, וקיבוע בעזרת מייצבי אלומיניום מן הצד השני.
בזכות תכונות אלו, השימוש במקבע מפחית נפיחות ומוריד כאב.
בנוסף לכך, המייצבים משמשים גם כתזכורת להימנעות מפעילות שעלולה לאמץ או לפגוע בריפוי הרקמות.
שיקום והחלמה:
למקבע שורש כף היד תפקיד חשוב בתהליך השיקום וההחלמה של פציעות בשורש כף היד.
במצבים לאחר קיבוע ממושך בעקבות שבר, או לאחר ניתוח בשורש כף היד, מספק המקבע תמיכה והגנה בשלב הריפוי.
המקבע עוזר לשמור על מנח תקין, מונע תנועה מוגזמת ומפחית את הסיכון לפציעה חוזרת.
ככל שהריפוי מתקדם, ניתן להוריד את מידת הלחץ ולהפחית את משך השימוש במקבע.
פעולות אלו מסייעות בשיקום טווחי התנועה, שיפור הקואורדינציה של השרירים ושיפור התפקוד.
הוראות שימוש
- כדי להתאים ליד הנכונה (ימין או שמאל), יש להסיר את מייצבי האלומיניום מהכיסים, להפוך אותם ולהכניס לנרתיק הצד הנגדי (ניתן לכוונן את הזווית על ידי כיפוף קל של מייצב האלומיניום).
- ראשית, יש להדק את הוולקרו של האגודל להתאמה הנכונה.
- יש לחבר את שני חלקי הסד באמצעות הוולקרו (החלק של האגודל והחלק של שורש כף היד).
- כעת ניתן להכניס את היד ולהדק את שלוש רצועות הוולקרו להתאמה מדויקת.
עצות המומחים שלנו
- מפרק שורש כף היד צריך מידה מסוימת של תנועתיות לאורך היום. מעט תנועה או יותר מדי תנועה לאורך תקופה, עשויים לגרום לעומס על המפרק ולהוביל לתסמיני כאב בשורש כף היד. חשוב לנהל את שגרת יומך כך שלא ייווצר עומס יתר בשורש כף היד.
- מהי הסיבה הראשונית בגללה החלו הכאבים? האם יש פעילות כלשהי שמשמרת את העומס ואת הכאב? אם מצאת, ניתן לפעול להורדת גורמים אלו. סיבה ראשונית יכולה להיות עבודה ממושכת מול מחשב, שימוש ממושך בטלפון סלולרי בזוויות חריגות, פעולות חוזרות או החזקת משקל לאורך זמן (כגון נשיאת תינוק) וכו'.
- במצבים של פציעות ספורט כגון נקעים באצבעות ומתיחת גידים, מומלץ להשתמש בקירור המקום במשך הימים הראשונים שלאחר הפציעה. מקובל להשתמש בקירור למשך 15-20 דקות, פעם ב-3 שעות.
- לקירור אפקטיבי, מומלץ להשתמש בכרית קירור.
- במצבים של נפיחות, יש להדק את הסד על המפרק ולהרים את היד מעל גובה הלב. מומלץ להישאר במנח זה 15 דקות על מנת לאפשר לנוזלים להתנקז לכיוון הגוף.
- ביצוע תרגילים מותאמים. במצב נורמלי יכול להופיע מעט כאב בעת ביצוע התרגילים. במידה והכאב פוחת לאחר כ-10 דקות תרגול ברצף, זהו סימן לכך שהם רלוונטיים ויוכלו לסייע לאורך זמן. לתרגילים יש אפקט מצטבר לאחר תרגול יומיומי למשך תקופה של מספר שבועות.
- יש להתחיל את התרגילים בעצימות נמוכה ולהגביר בהתאם לתחושה.
- תרגילים מומלצים:
- מתיחת השרירים המיישרים: יישר את המרפק וכופף את שורש כף היד לאחור בעזרת היד השנייה, עד שתרגיש מתיחה. הישאר במתיחה זו במשך דקה שלמה. חזור על כך פעמיים.
- שיפור טווח תנועה 1: החזק בקצה מקל של מטאטא (ללא ראש המטאטא), הנח את המרפק על הירך או על שולחן כך שכף היד באוויר. סובב את מקל מצד לצד בתנועות סיבוב של האמה (סופינציה ופרונציה) עד לתחושת מתיחה. הישאר במתיחה לכל כיוון במשך 5 שניות. בצע זאת במשך דקה.
- שיפור טווחי תנועה 2: שלב את אצבעות הידיים וסובב את שורשי כפות הידיים זו מול זו לסירוגין.
- חיזוק שרירים איזומטרי: החזק כדור רך בקוטר 10-20 ס"מ, מעך אותו בעוצמה בינונית בהשתתפות כל האצבעות והחזק למשך 5-10 שניות ללא כאב. שחרר את היד למשך 10 שניות. חזור על כך 7 פעמים.
במידה והשימוש במוצר לא סייע בפתרון הבעיה בצורה מספקת, אנא פנה להתייעצות עם פיזיותרפיסט או רופא לגבי אפשרויות טיפול נוספות.
ONE SIZE
תכנון ועיצוב:
המוצר מתוכנן בצורה אנטומית כדי לייצב ולהגביל את תנועת המפרק והאגודל, מבלי להפריע ליכולת האחיזה ביד.
השימוש במקבע מתאים לאנשים שהכאבים שלהם נובעים משימוש יתר.
מייצבי האלומיניום ממוקמים בכיסים המאפשרים הוצאה קלה להחלפת כיוון.
המקבע מעוצב בזווית אנטומית אופטימלית של שורש כף היד, באופן זה האצבעות חופשיות כדי לאפשר שימוש ממושך במידת הצורך,
מבלי לגרוע מיכולת התפקוד של היד.
הפחתת כאב:
הגבלת התנועה מקלה בעבודת השרירים והרקמות המשתתפות בתנועה במפרק זה (עצמות, רצועות, גידים ועצבים).
המקבע מגביל את תנועת המפרק והאגודל באמצעות חביקה של המפרק מצד אחד, וקיבוע בעזרת מייצבי אלומיניום מן הצד השני.
בזכות תכונות אלו, השימוש במקבע מפחית נפיחות ומוריד כאב.
בנוסף לכך, המייצבים משמשים גם כתזכורת להימנעות מפעילות שעלולה לאמץ או לפגוע בריפוי הרקמות.
שיקום והחלמה:
למקבע שורש כף היד תפקיד חשוב בתהליך השיקום וההחלמה של פציעות בשורש כף היד.
במצבים לאחר קיבוע ממושך בעקבות שבר, או לאחר ניתוח בשורש כף היד, מספק המקבע תמיכה והגנה בשלב הריפוי.
המקבע עוזר לשמור על מנח תקין, מונע תנועה מוגזמת ומפחית את הסיכון לפציעה חוזרת.
ככל שהריפוי מתקדם, ניתן להוריד את מידת הלחץ ולהפחית את משך השימוש במקבע.
פעולות אלו מסייעות בשיקום טווחי התנועה, שיפור הקואורדינציה של השרירים ושיפור התפקוד.
- כדי להתאים ליד הנכונה (ימין או שמאל), יש להסיר את מייצבי האלומיניום מהכיסים, להפוך אותם ולהכניס לנרתיק הצד הנגדי (ניתן לכוונן את הזווית על ידי כיפוף קל של מייצב האלומיניום).
- ראשית, יש להדק את הוולקרו של האגודל להתאמה הנכונה.
- יש לחבר את שני חלקי הסד באמצעות הוולקרו (החלק של האגודל והחלק של שורש כף היד).
- כעת ניתן להכניס את היד ולהדק את שלוש רצועות הוולקרו להתאמה מדויקת.
- מפרק שורש כף היד צריך מידה מסוימת של תנועתיות לאורך היום. מעט תנועה או יותר מדי תנועה לאורך תקופה, עשויים לגרום לעומס על המפרק ולהוביל לתסמיני כאב בשורש כף היד. חשוב לנהל את שגרת יומך כך שלא ייווצר עומס יתר בשורש כף היד.
- מהי הסיבה הראשונית בגללה החלו הכאבים? האם יש פעילות כלשהי שמשמרת את העומס ואת הכאב? אם מצאת, ניתן לפעול להורדת גורמים אלו. סיבה ראשונית יכולה להיות עבודה ממושכת מול מחשב, שימוש ממושך בטלפון סלולרי בזוויות חריגות, פעולות חוזרות או החזקת משקל לאורך זמן (כגון נשיאת תינוק) וכו'.
- במצבים של פציעות ספורט כגון נקעים באצבעות ומתיחת גידים, מומלץ להשתמש בקירור המקום במשך הימים הראשונים שלאחר הפציעה. מקובל להשתמש בקירור למשך 15-20 דקות, פעם ב-3 שעות.
- לקירור אפקטיבי, מומלץ להשתמש בכרית קירור.
- במצבים של נפיחות, יש להדק את הסד על המפרק ולהרים את היד מעל גובה הלב. מומלץ להישאר במנח זה 15 דקות על מנת לאפשר לנוזלים להתנקז לכיוון הגוף.
- ביצוע תרגילים מותאמים. במצב נורמלי יכול להופיע מעט כאב בעת ביצוע התרגילים. במידה והכאב פוחת לאחר כ-10 דקות תרגול ברצף, זהו סימן לכך שהם רלוונטיים ויוכלו לסייע לאורך זמן. לתרגילים יש אפקט מצטבר לאחר תרגול יומיומי למשך תקופה של מספר שבועות.
- יש להתחיל את התרגילים בעצימות נמוכה ולהגביר בהתאם לתחושה.
- תרגילים מומלצים:
- מתיחת השרירים המיישרים: יישר את המרפק וכופף את שורש כף היד לאחור בעזרת היד השנייה, עד שתרגיש מתיחה. הישאר במתיחה זו במשך דקה שלמה. חזור על כך פעמיים.
- שיפור טווח תנועה 1: החזק בקצה מקל של מטאטא (ללא ראש המטאטא), הנח את המרפק על הירך או על שולחן כך שכף היד באוויר. סובב את מקל מצד לצד בתנועות סיבוב של האמה (סופינציה ופרונציה) עד לתחושת מתיחה. הישאר במתיחה לכל כיוון במשך 5 שניות. בצע זאת במשך דקה.
- שיפור טווחי תנועה 2: שלב את אצבעות הידיים וסובב את שורשי כפות הידיים זו מול זו לסירוגין.
- חיזוק שרירים איזומטרי: החזק כדור רך בקוטר 10-20 ס"מ, מעך אותו בעוצמה בינונית בהשתתפות כל האצבעות והחזק למשך 5-10 שניות ללא כאב. שחרר את היד למשך 10 שניות. חזור על כך 7 פעמים.
במידה והשימוש במוצר לא סייע בפתרון הבעיה בצורה מספקת, אנא פנה להתייעצות עם פיזיותרפיסט או רופא לגבי אפשרויות טיפול נוספות.
בלוג
טיפול בכאבי גב תחתון: 6 טיפים לשיפור איכות החיים
סובלים מכאבים בגב התחתון? אתם ממש לא לבד. הדרכים להתמודדות עם אחד מהכאבים הנפוצים בעולם הן רבות ומגוונות, הנה כמה מהן. זה הזמן להקל על הכאבים.
סוד הגב הבריא: המדריך המלא לשיפור היציבה והקלה על כאבי הגב
בריאות הגב חשובה לכם?קבלו את מדריך 'סוד הגב הבריא' המכיל מידע, טיפים ועצות שימושיות להקלה על כאבי גב מאת אוריה מורן, פיזיותרפיסט ראשילהורדת המדריך החינמי>>
קינזיו טייפ או תחבושת אלסטית מקצועית?
סובלים מפציעות ספורט, חבלות או פשוט כאבים הנגרמים מבעיות רפואיות? הכירו את מגוון מוצרי החבישה שיתמכו בכם. מתי נשתמש בטייפ קינזיולוגי ומדוע צריך תחבושת אלסטית מצננת? המדריך המלא >>