תכנון ועיצוב:
המגן קל משקל, מתוכנן להקל על כאב קל עד בינוני באזור המרפק הנובע ממאמץ יתר, נקעים ופציעות. מעוצב בסגנון חדשני וספורטיבי, ומיועד לספק הגנה ונוחות לעוסקים בפעילויות ספורט ואימונים ברמה גבוהה. המגן מתוכנן אנטומית ומתאים את עצמו לצורת המרפק.
שיפור ביצועים:
הלחץ ההיקפי של המגן סביב המרפק מעלה את קלט התחושה העמוקה (פרופריוספציה, המודעות למצב המפרק), המשפרת את הסנכרון של עבודת השרירים סביב המרפק. השימוש בו מתאים לפעילויות ספורט כגון טיפוס צוקים, משחקי מחבט שונים, הרמת משקולות בחדר-כושר, רכיבת אופני שטח, רכיבת אופנועי שטח ועוד.
הפחתת כאב:
המגן יוצר חימום עדין סביב המרפק, החום והדחיסה מסייעים להחלמת דלקת גידים, הפחתת מתח שרירים והורדת נפיחות. המגן עשוי להפחית כאב בעת נהיגה וכך לשפר את השליטה בהגה.
שימוש יומיומי:
המגן מתאים לפעילות קלה עד אינטנסיבית. מתאים לשימוש בספורט, בעבודה ובבית. מעניק נוחות המאפשרת שימוש לאורך יום שלם. קל לניקוי ושטיפה.
הקלה בפעילויות יומיומיות:
לחיצת יד איתנה, סחיבת שקיות כבדות, נהיגה, עבודות גינה, עבודה מול מחשב, סגירת/פתיחת פקק, סיבוב מפתח בדלת, לישת בצק ועוד.
לפני בחירת המידה, יש למדוד את ההיקף על פי הנחיות המוצר, כך נוכל לספק לך את המוצר המתאים ביותר עבורך!
- דלקות גידים במרפק נוטות לחזור על עצמן לעתים. מגן זה יוכל לשמש אותך בכל פעם שתרגיש שהכאבים מתחילים לחזור. טיפול מוקדם בעזרת המגן יוכל למנוע החמרה של הכאבים ואולי אף להעלים לגמרי את הכאב.
- בעיות כרוניות במרפק נגרמות בשל עומס יתר המתרחש בעקבות שינוי כלשהו בתנועתיות שלנו לאורך היום. זה יכול להיות שינוי בהרגלי האימון, החלפת עכבר מחשב, החזקת תינוק לאורך זמן או כל סיבה אחרת ששינתה את יחס הכוחות המופעל על המרפק שלנו לאורך היום. במידה ונדע מהו אותו שינוי הגורם לעומס על המרפק, ניתן יהיה להפחית אותו ולזרז את ההחלמה.
- בעוד שהמגן מציע פתרון זמין ואיכותי, כדאי לשלב אמצעים נוספים לטיפול בבעיה כגון: תרגילי חימום לפני פעילות, תרגילי מתיחות ותרגילי חיזוק. תרגילים אלו (מפורטים למטה) ישפרו את הכוח, הגמישות והתפקוד של שרירי המרפק. שילובם עם השימוש בשרוול יהיה יעיל יותר בטיפול בבעיה.
- ביצוע התרגילים צריך להיות ללא כאב משמעותי. אין מה לדאוג מכאב קל שיופיע במהלכם, אך לאורך זמן מצופה שהכאב יפחת.
- יש להתחיל את התרגילים בעצימות נמוכה ולהגביר בהתאם לתחושה.
- תרגילים מומלצים:
א. מתיחת השרירים המיישרים: יישר את המרפק וכופף את שורש כף היד לאחור בעזרת היד השנייה, עד שתרגיש מתיחה. הישאר במתיחה זו במשך דקה שלמה. חזור על כך פעמיים.
ב. חיזק שרירים עדין: החזק משקולת קלה או מקל של מטאטא, הנח את המרפק על הירך או על שולחן כך שכף היד באוויר. סובב את המשקולת או המקל מצד לצד בתנועות סיבוב של האמה (סופינציה ופרונציה). בצע זאת בצורה איטית (לא יותר מ-10 תנועות מימין לשמאל, במשך 20 שניות).
ג. חיזוק שרירים איזומטרי: החזק כדור רך בקוטר 10-20 ס”מ, מעך אותו בעוצמה בינונית בהשתתפות כל האצבעות והחזק למשך 5-10 שניות ללא כאב. שחרר את היד למשך 10 שניות. חזור על כך 7 פעמים.
ד. בצע עיסוי עצמי סביב נקודת הכאב במשך 5 דקות ברציפות. ניתן לבצע את העיסוי בעזרת לחיצת כדור קטן מול הקיר.
- במידה והשימוש במוצר לא סייע בפתרון הבעיה בצורה מספקת, אנא פנה להתייעצות עם פיזיותרפיסט או רופא לגבי אפשרויות טיפול נוספות
צרו קשר
