משלוח אקספרס עד הבית! קנו היום-קבלו עד 48 שעות*

search
site-logo
search
    • wpml-ls-flag
Zoom

חגורת אגן | T03

חגורת אגן לתמיכה במפרקים והקלה בכאב
מיועדת להקלה על כאבים הנובעים מתנועה לקוייה בעצמות האגן. החגורה מספקת תמיכה למפרקי האגן (Sacro-Iliac joints) ומשפרת יציבות במצבים כמו כאבי היריון, תפקוד לקוי של חגורת האגן ופריצת דיסק. החגורה נלבשת סביב האגן לנוחות ותמיכה ממוקדת. התוויות רפואיות:
  • כאבי גב תחתון - בעיקר הנובעים ממאמץ יתר או חוסר יציבות באגן.
  • כאבי אגן - כולל מצבים כמו סימפיזיוליזיס או כאבים בעצמות האגן לאחר פציעה.
  • תפקוד לקוי של מפרקי האגן (Sacro-Iliac Dysfunction)
  • כאבי היריון ואחרי לידה - לתמיכה באגן ולהפחתת עומס במהלך ואחרי ההיריון.
  • תסמונת פיריפורמיס - להורדת לחץ מהעצב הסיאטי באמצעות ייצוב האגן.
  • כאבי מפרקים ניווניים - במפרקי האגן.
  • תמיכה לאחר ניתוחים אורטופדיים - במקרים של שיקום הקשור לאגן או גב תחתון.
 

₪236.90

חגורת אגן לתמיכה במפרקים והקלה בכאב

לפני בחירת המידה יש למדוד את ההיקף על פי הנחיות המוצר, כך נוכל לספק לך את המוצר המתאים ביותר עבורך!

מדריך מידות

מק"ט: T03 קטגוריות: , , , , , ,

מוצרים משודרגים

  1. החגורה מיועדת להלבשה סביב האזור התחתון של האגן, ולא באזור המותניים.
  2. יש לוודא שהחגורה ממוקמת מתחת הבליטות הקדמיות של האגן (ASIS).
  3. הדקו את החגורה כך שהיא תהיה צמודה אך לא לוחצת מדי.
  4. ניתן ללבוש את החגורה במהלך פעילות יומיומית כמו הליכה, עמידה, ישיבה ועבודה פיזית קלה.
  5. מומלץ להסיר את החגורה בעת מנוחה ממושכת (כגון בשינה), אלא אם הומלץ אחרת על ידי איש מקצוע.
  6. התחילו משימוש של מספר שעות ביום והעלו בהדרגה לפי הנוחות והצורך.
  7. במקרה של כאבים או אי נוחות, יש להסיר את החגורה ולהתייעץ עם פיזיותרפיסט או רופא.
  8. אם אינכם בטוחים כיצד להתאים את החגורה בצורה נכונה, פנו לאיש מקצוע להנחיה.
  9. לאחר השימוש יש לאוורר את החגורה כדי למנוע בלאי ולשמור על איכותה לאורך זמן.
  10. השימוש בחגורה אינו מחליף טיפול רפואי או פיזיותרפי, ויש לשלב אותה כחלק מתוכנית טיפולית מותאמת אישית.

לפני בחירת המידה, יש למדוד את ההיקף על פי הנחיות המוצר, כך נוכל לספק לך את המוצר המתאים ביותר עבורך!

חגורת האגן היא כלי יעיל לתמיכה וייצוב, אך כדי למקסם את התועלת שלה ולשלב אותה בשגרה היומיומית בצורה נכונה, הנה מספר עצות חשובות:

שימוש בשילוב עם פעילות גופנית

  • חשוב לשלב את השימוש בחגורה עם פעילות גופנית מתונה כדי לשפר את היציבות והכוח של שרירי האגן ורצפת האגן.
  • פעילויות מומלצות: הליכה, פילאטיס, יוגה מותאמת, או תרגילים במים.
  • השתמשו בחגורה במהלך הפעילות, במיוחד אם אתם חווים כאבים או תחושת חוסר יציבות באגן.

המלצה על תרגילים בסיסיים

כיווצי שרירי רצפת האגן:

  • שבו בנוחות או שכבו על הגב.
  • כווצו בעדינות את השרירים המשמשים לעצירת שתן.
  • החזיקו למשך 5 שניות ושחררו. חזרו על כך 10 פעמים.

תרגילי גשר לאגן:

  • שכבו על הגב עם ברכיים כפופות וכפות רגליים שטוחות על הרצפה.
  • הרימו את האגן מעלה עד שהגוף יוצר קו ישר בין הברכיים לכתפיים.
  • החזיקו למשך 5-10 שניות ושחררו. חזרו 8-12 פעמים.

מתיחת הגב והירכיים (cat-cow):

  • עמדו על 4 (כפות ידיים וברכיים).
  • כופפו את הגב כלפי מעלה והורידו את הראש למטה, ואז עשו קשת עדינה בגב והרימו את הראש.
  • חזרו על התנועה 10-15 פעמים בקצב איטי.

הקשיבו לגוף שלכם

אם אתם מרגישים לחץ מוגבר או כאב במהלך השימוש בחגורה או בזמן ביצוע תרגילים, הפסיקו את הפעילות והתייעצו עם פיזיותרפיסט. זכרו: החגורה נועדה לתמוך ולא לגרום לאי נוחות.

מנוחה ותחזוקה נכונה

אין צורך להשתמש בחגורה במהלך שעות המנוחה או בזמן שינה, אלא אם הומלץ אחרת.

שילוב תזונה ושגרה בריאה

שימרו על תזונה מאוזנת ושתייה מספקת, שכן בריאות כללית טובה משפיעה גם על תפקוד השרירים. נסו להימנע מעמידה או ישיבה ממושכת ללא שינוי תנוחה. אם אתם יושבים לאורך זמן, קומו מדי חצי שעה להליכה קצרה או מתיחות.

התייעצות אישית

אם אתם משתמשים בחגורה כתוצאה מבעיה רפואית כמו כאבי היריון, תפקוד לקוי של מפרקי האגן או פציעה, מומלץ לקבל תוכנית מותאמת אישית מפיזיותרפיסט. טיפול משולב הכולל חיזוק שרירים, מתיחות ושימוש נכון בחגורה יניב את התוצאות הטובות ביותר.

 

השימוש בחגורת האגן הוא חלק מתהליך השיקום או התמיכה. כדי להשיג תוצאות מיטביות, חשוב להתמיד ולהשתמש בה כחלק מתוכנית כוללת לשיפור היציבות והבריאות של אזור האגן.

מוצרים שאתם אוהבים

w=300,h=300,fit=crop

חגורת גב בעלת סגירה כפולה | 078

חגורת גב בעלת סגירה כפולה בשילוב 4 מייצבים בגב תחתון
₪249.90
לרכישה
w=300,h=300,fit=crop

חגורת גב 07UB | LUMBO
חגורת גב בעלת סגירה כפולה
₪494.90
לרכישה
w=300,h=300,fit=crop

חגורת גב + סגירה כפולה | 077A
חגורת גב אוורירית בשילוב 4 מייצבים
₪332.90
לרכישה
w=300,h=300,fit=crop

חגורת גב עם רצועות | 099
חגורת גב משולבת שרוכים להתאמה אישית
₪292.90
לרכישה

News & Updates

מטיילים או נוסעים לחו"ל: 5 מוצרי חובה לשמירה על כף הרגל

עונת הטיולים נפתחה! הילדים יצאו לחופש מהמסגרות החינוכיות וזו התקופה הטובה ביותר לצאת לטיולים - בארץ או בחו"ל.

כאבים ודלקות בכתף – תשובות לכל השאלות

איך מטפלים בכאבים בכתף, ומה יכול לעזור לנו למנוע אותם בעתיד?

טיפול בכאבי גב תחתון: 6 טיפים לשיפור איכות החיים

סובלים מכאבים בגב התחתון? אתם ממש לא לבד.
View more

Don't miss anything
Get our newsletters